Olahraga

Pengenalan Lompat Jauh              Lompat jauh adalah sejenis acara olahraga di mana seseorang atlit mencuba mendarat sejauh yang boleh dari tempat yang ditujui. Acara ini adalah salah satu acara yang diminati walaupun tidak ramai orang yang mempunyai kebolehan membuat lompatan yang jauh. Dalam masa yang singkat, atlit mestilah membuat pelarasan bagi membetulakan kedudukan pusat gravitinya, kelajuan dankedudukan kaki. Untuk mendapatkan pendaratan yang jauh dari tempat lonjakan pelompat jauh perlulah menjalani latihan yang sistematik di bawah bimbingan       jurulatih.  Matlamat utama bagi pelompat jauh adalah berlari pada kelajuan  maksimum dan berkebolehan meletakkan kaki di papan lonjak dengan betul dan tepat tanpa gangguan terhadap kelajuan awal. Perlu diingat, masalah utama pelompat jauh adalah mengekalkan langkahan larian pada tiga ke empat langkahsebelum melonjak. Di saping itu pelompat jauh haruslah meningkatkan komponen kelajuan, kekuatan otot dan kuasa ekposi

Pengenalan Acara Lontar Peluru                 Sebagai acara sukan dalam olahraga yang dipertandingkan dalam kebanyakan perjumpaan olahraga. Acara ini disertai oleh lelaki dan wanita. Di peringkat sekolah diperkenalkan untuk sekolah rendah dan juga sekolah menengah.Teknik lontaran yang digunakan diperbaiki dari masa ke semasa bagi menjamin kelicinan dan peningkatan dalam lontaran. Begitu juga dengan kaedah lontaran.Begitu juga dengan kaedah latihan turut ditingkatkan. Lontar peluru memerlukan atlit yang berbadan besar,tegap dan kuat,tetapi ini bukanlah syarat utama yang menentukan penyertaan atau kejayaanseseorang atlit. Pelontar haruslah mengenal pasti latihan yang bersistematik dibawah pengawasan jurulatih khusus untuk acara ini.Lontar peluru merupakan salah satu acara padang dalam kejohanan olahraga. Peluru diperbuat daripada besi padu atau tembaga. Berat peluru adalah berbeza mengikut kategori, untuk murid sekolah rendah, peluru yang digunakan adalah seberat 2.72kg.

Pengenalan Acara Lari Pecut               Lari pecut bererti berlari dengan pantas dan memerlukan koordinasi bahagian-bahagian anggota badan iaitu ayunan tangan dan kaki. Lari pecut ialah acara olahraga jarak dekat (100m, 200m, dan 400m) yang memerlukan tenaga tinggi seperti tanaga anaerobic untuk membuat larian sepantas mungkin.Bagi seorang atlit, teknik dan gaya larian merupakan faktor utama untuk menempa kejayaan. Lari pecut dalam sukan olahraga adalah larian terpantas dibandingkan dengan acara-acara lain.  Larian pantas in pula bergantung kepada beberapa faktor seperti jarak, kelajuan, angin, permukaan balapan, jeniskejohanan dan taraf pelari yang mengambil bahagian dan mungkin insentif yang ditawarkan. Berlari merupakan aktiviti yang sihat dan menyeronokkan. Amat sukar bagi seseorang untuk berlari dengan pantas sekiranya tidak mempunyai ciri-ciri yang membolehkan dia bertindak sedemikian dengan pesetujuan dan tembakan. Kemudian wujudlah gaya dekam pada     tahun 18